Rwa kulszowa a materac: jak wybrać ten idealny?

Nawracająca rwa kulszowa to prawdziwy koszmar, który potrafi zburzyć codzienny komfort i sprawić, że nawet najprostsze czynności stają się udręką. Wiele osób, zamiast walczyć z przyczyną problemu, czyli siedzącym trybem życia, brakiem aktywności, nadwagą czy przekraczaniem możliwości fizycznych organizmu, szuka ulgi jedynie w doraźnych metodach. Tymczasem jednym z małych, ale istotnych kroków w kierunku zminimalizowania ryzyka nawrotów rwy kulszowej jest wybór odpowiedniego materaca do spania. Nie każdy materac sprawdzi się w tej sytuacji, dlatego warto zapoznać się z kluczowymi aspektami, które ułatwią wybór.

W tym artykule poznasz najważniejsze kryteria doboru materaca przy rwie kulszowej, dowiesz się, które modele są rekomendowane, a które warto omijać szerokim łukiem. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj na https://rwa-kulszowa.com.pl/jaki-materac-przy-rwie-kulszowej-dowiedz-sie-co-wybrac/.

Twardość materaca – kluczowy element

Podstawowym kryterium wyboru materaca przy rwie kulszowej jest jego twardość. Materac powinien zapewniać odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, ale nie mylmy tego z nadmierną twardością. Pamiętaj, że idealna twardość materaca jest sprawą indywidualną, zależną od preferencji, budowy ciała i masy. Najważniejsze jest wcześniejsze przymierzenie się do materaca, co można zrobić w sklepie stacjonarnym. Połóż się na kilku modelach i oceń, który z nich z jednej strony zapewnia dobre podparcie i zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa, a z drugiej nie powoduje dyskomfortu.

• Materac twardy (H3) – będzie odpowiedni dla osób o postawnej posturze, z nadwagą czy bardzo wysokich.
• Materac średnio-twardy (H2) – powinien sprawdzić się u osób drobnych, lekkich.

Sztywność materaca – równomierne wsparcie dla kręgosłupa

Przy rwie kulszowej bardzo ważne jest wybranie materaca, który zapewnia równomierne wsparcie dla całego kręgosłupa. Nie może się więc zapadać, ponieważ to mogłoby potęgować dolegliwości towarzyszące rwie, a nawet zwiększać ryzyko ataku. Pod względem sztywności zwykle najlepiej wypadają:

• Materace kieszeniowe – zapewniają punktowe podparcie i dobrą wentylację, co jest istotne zwłaszcza dla osób z problemami z kręgosłupem.
• Materace piankowe – wykonane z pianki termoelastycznej, dopasowują się do kształtu ciała, zapewniając komfortowe ułożenie kręgosłupa.

Odradzamy natomiast:

• Materace sprężynowe – zwykle okazują się zbyt miękkie i komfortowe jak na potrzeby osób z tendencją do rwy kulszowej. Sprężyny mogą uginać się pod ciężarem ciała, co może prowadzić do nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa podczas snu i nasilać ból.

Materace rekomendowane przy rwie kulszowej

Istnieje kilka rodzajów materacy do spania, które można rekomendować osobom szukającym komfortowego, a jednocześnie bezpiecznego rozwiązania dla kręgosłupa. Jeśli miewasz epizody rwy kulszowej, to w swoich poszukiwaniach skup się na modelach:

• Piankowych – materace z pianki termoelastycznej są popularnym wyborem wśród osób z rwą kulszową. Tak zwana pianka memory ma zdolność dostosowywania się do kształtu ciała pod wpływem ciepła i nacisku, zapewniając wsparcie tam, gdzie jest to najbardziej potrzebne. Jednocześnie należy pamiętać, że są to materace dość twarde, dlatego trzeba się do nich przyzwyczaić, co może być kłopotliwe dla osób dotąd śpiących na miękkim materacu.
• Lateksowych – słyną z elastyczności i trwałości, zapewniając przy tym dobre wsparcie dla kręgosłupa. Lateks ma właściwości oddychające, co pomaga w regulacji temperatury podczas snu.
• Kieszeniowych – to dobra alternatywa dla klasycznych materacy sprężynowych, zwłaszcza z punktu widzenia osób, które nie mogą się przekonać do twardych materacy piankowych. Kieszenie zapewniają dobre podparcie dla kręgosłupa, przy zachowaniu dobrego komfortu spania.

Rada

Przed zakupem materaca zawsze warto skonsultować się ze specjalistą, najlepiej z fizjoterapeutą, który ma doświadczenie w pracy z pacjentami z nawracającą rwą kulszową. Specjalista pomoże Ci dobrać materac najlepiej odpowiadający Twoim potrzebom i indywidualnym cechom.

Sam materac to stanowczo za mało

Oczywiście nie można liczyć na to, że sam materac załatwi sprawę. Nawet najdroższy materac nie jest remedium na wszystkie problemy z kręgosłupem, w tym z rwą kulszową. Jeśli ten problem regularnie u Ciebie nawraca, to w pierwszej kolejności udaj się do gabinetu rehabilitacji, w którym uzyskasz fachową pomoc. Dobrze dobrana rehabilitacja jest zdecydowanie najlepszą formą leczenia rwy kulszowej i sposobem na znacząco zminimalizowanie ryzyka jej nawrotu.

Z profesjonalnej rehabilitacji rwy kulszowej amerykańską metodą ARP skorzystasz w gabinetach Rehabilitacji ARPwave w Warszawie i Konstancinie. O leczeniu rwy kulszowej metodą ARP więcej przeczytasz na naszym portalu.

Artykuł sponsorowany.