Rośliny w domu nie tylko ładnie wyglądają, ale mogą również oczyszczać powietrze i ożywiać wnętrza. Poza tym potrafią napełnić domowników pozytywną energią i dodać motywacji na cały dzień. Ponadto zielony kolor jest świetny dla oczu, patrzenie na niego rozluźnia oczy i daje uczucie odprężenia. Dlatego też warto pomyśleć nad roślinnymi aranżacjami w swojej sypialni. Wiele […]
Zapotrzebowanie na sen zmniejsza się wraz z wiekiem. Często jesteśmy w stanie zauważyć, że nasi dziadkowie wstają znacznie wcześniej niż my, chociaż zazwyczaj są już na emeryturze. Jest to w dużej mierze związane ze zmianą rytmu okołodobowego, lecz winne są temu także hormony.
Dla niektórych dobry sen jest jedną z najprzyjemniejszych czynności. Jest to integralna część naszego życia, która ma niebagatelne znaczenie dla codziennego funkcjonowania. Skutki niedosypiania są bardzo silnie odczuwalne, a co w sytuacji gdy śpimy zdecydowanie zbyt długo? Ile powinno się spać?
W ciągu całego życia przesypia się ponad 20 lat, dlatego warto zadbać o dobry sen. Jego jakość w dużej mierze zależna jest od długości poszczególnych faz, a także od tego, w której części cyklu MREM lub REM się obudzisz. Za co dokładnie odpowiedzialne są fazy snu i co wówczas dzieje się z organizmem?
Artykuł przedstawia wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Codzienne wysypianie się to coś, o czym marzy każdy z nas. Zastanawiasz się, w jaki sposób to zrobić? Czy to w ogóle możliwe? Odpowiedź brzmi: tak, jeśli tylko zadbasz o higienę swojego snu. W artykule […]
Artykuł przedstawia wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Podczas wyboru materaca istotne jest jego odpowiednie dostosowanie do indywidualnych potrzeb, dlatego w trosce o znacznie bardziej komfortowy sen stworzono ulepszenia, które określa się strefami twardości. Dzięki tym nowoczesnym udogodnieniom, materac zapewni naszemu organizmowi regenerację […]
