ASMR to zjawisko, które w ostatnim czasie podbiło serca internautów. Przez wiele osób jest uznawane za realny sposób na uspokojenie się, wyciszenie, a nawet na walkę z bezsennością. Czym tak naprawdę jest tajemnicze ASMR? Czego warto dowiedzieć się na ten temat i czy warto zasypiać z ASMR?
Od setek lat badacze zastanawiają się nad genezą i sensem marzeń sennych. Istnieje wiele teorii dotyczących tej materii jednak zjawisko snów jest tak złożone, że żadne badania nie dostarczyły dotychczas jednoznacznych odpowiedzi. Jakie teorie psychologiczne warto znać, aby zrozumieć znaczenie swoich snów?
Do budzika jeszcze sporo czasu, ale my już nie potrafimy spać, chociaż czujemy, że wcale nie jesteśmy wypoczęci? Takie budzenie się przed czasem może mieć dla nas negatywne konsekwencje. Dowiedz się, z czego wynika ten nawyk, a także co zrobić, aby się go pozbyć.
Od dawna wiadomo, że czytanie to wspaniałe hobby, które przynosi nam wiele korzyści. Czy wiedzieliśmy jednak o tym, że sięganie po książki wieczorem, przed zaśnięciem, może mieć dodatkowe pozytywne działanie? Sprawdź, czy warto czytać przed spaniem i dowiedz się, jakie książki wtedy wybierać!
Sen to jedna z najważniejszych potrzeb każdego człowieka. W mediach coraz częściej można usłyszeć termin „higiena snu”. Jednak nie tylko idealny materac i stałe godziny kładzenia się do łóżka mają znaczenie. Również czynniki zewnętrzne, takie jak temperatura, światło i wilgotność, wpływają na jakość nocnego wypoczynku.
W pewnym momencie swojego życia sny erotyczne ma każdy człowiek. Są one nadal uważane za coś zawstydzającego, o czym nie powinno się rozmawiać, jednak my chcemy już na samym początku obalić ten mit! Sny o seksie są czymś zupełnie naturalnym i powszechnie występującym.
Artykuł przedstawia wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Sen jest bardzo istotnym elementem życia każdego człowieka, ponieważ jest kluczowy dla naszego zdrowia oraz dobrego funkcjonowania. Długi relaks to nie tylko czas odpoczynku, ale również kluczowy element w procesie przetwarzania informacji i utrwalania ich […]
Artykuł przedstawia wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Problemy z zasypianiem, powszechnie nazywany bezsennością, to poważny problem ludzi żyjących w obecnych czasach. Zaburzenia snu najczęściej pojawiają się, kiedy człowiek ma problemy zdrowotne związane ze swoim ciałem lub psychiką, dlatego tak ważne jest codziennie […]
Artykuł przedstawia wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Zaburzenia snu mogą wywierać destrukcyjny wpływ na różne sfery życia – w tym na funkcjonowanie zawodowe. Z roku na rok ilość osób, które cierpią na bezsenność staje się coraz większa. Jak dobrze się wysypiać, aby […]
