Męskie łóżko – czyli jakie?

Sen stanowi stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, który pojawia się cyklicznie. Następuje wówczas zniesienie świadomości i bezruch. Fizjologiczny sen charakteryzuje się wysoką jakością, przez co korzystanie wpływa na organizm mężczyzny. Jednak w dzisiejszych czasach wciąż zapominamy o tym, jak ważną pełni rolę. Zatem, dlaczego warto się zdrowo wyspać?

Znaczenie snu dla mężczyzn

Szacuje się, że każdy dorosły mężczyzna powinien poświęcić przynajmniej osiem godzin dziennie na sen. Oznacza to również, że powinniśmy zadbać o wysoką jakość wypoczynku poprzez zagwarantowanie sobie jak najlepszych warunków za pomocą wygodnego łóżka. A jakie znaczenie ma sen dla mężczyzn? Należy tutaj przede wszystkim zwrócić uwagę na fakt, iż zdrowy sen:

• odpowiada za regenerację fizyczną i psychiczną
• umożliwia prawidłową syntezę białek mięśniowych,
• pozwala zachować prawidłowy poziom testosteronu.

Dlaczego warto się wysypiać?

Sen pozytywnie oddziałuje na jakość naszego życia. Przede wszystkim pozwala nam być sobą oraz korzystnie wpływa na styl życia. Można to zaobserwować po lepszym samopoczucie czy prawidłowym funkcjonowaniu. Zdrowy sen, czyli taki, po którym budzimy się wypoczęci i pełni sił przekłada się na liczne procesy. Do nich zalicza się przemiany metaboliczne czy odporność. Nie można również zapomnieć o tym, że wysokiej jakości wypoczynek korzystnie przekłada się na:

• zdolności poznawcze,
• kondycję fizyczną i psychiczną,
• pamięć,
• kontrolę emocji.

Jak skomponować męskie łóżko?

Pojęcie “męskie łóżko” odnosi się głównie do wykorzystywanych w nim dodatków, takich jak poduszki czy koce. Duże znaczenie na jego wygląd ma także wybór ramy łóżka oraz wzoru pościeli. Jednak sam wygląd łóżka to nie wszystko. Każdy mężczyzna powinien się dokładnie zastanowić, jakie są jego indywidualne potrzeby oraz preferencje odnośnie poszczególnych elementów wyposażenia. Na podstawie tego wybieramy takie elementy, jak:

• stelaż, który odpowiada za wsparcie materaca oraz jego trwałość,
• materac, który korzystnie wpływa na jakość i długość snu,
• poduszkę, która odpowiada za wsparcie górnych partii ciała,
• kołdrę, która gwarantuje komfort termiczny,
• pościel, czyli miłą w dotyku poszewkę na poduszkę i kołdrę oraz prześcieradło.

W czasie snu zachodzi wiele procesów, które przekładają się prawidłowe funkcjonowanie organizmu mężczyzny. Odpowiednio skomponowane łóżko z pewnością pozwoli nam wyspać się w komfortowych warunkach.